Come scegliere una bici da donna: guida completa

13 June 2024
Consigli
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Sono sempre di più le donne che si avvicinano al mondo del ciclismo, per questo i maggiori brand prestano sempre più attenzione a questo segmento di mercato. La scelta delle bici da donna non riguarda solo i modelli classici, ma anche le mountain bike, le bici da corsa e le gravel. Così come accade per gli uomini, ci sono diversi fattori da considerare per assicurarsi di trovare il modello più adatto alle proprie esigenze e alla propria fisicità, e non è detto che sia sufficiente orientarsi su un modello definito “da donna” per fare una scelta corretta.

Bici da donna o bici da uomo col giusto bike fit?

Se ti stai domandando se sia davvero necessario scegliere un modello specifico da donna, purtroppo non c’è una risposta univoca. Alcuni affermano che l'importante è trovare una bici con una geometria adatta alla propria fisicità. Tuttavia, è importante notare che i modelli da donna sono progettati tenendo conto delle differenze antropometriche tra uomini e donne, il che può rendere la pedalata più comoda e naturale per molte cicliste.

Ci sono fattori storici e funzionali che hanno portato i produttori a commercializzare modelli specifici da donna. Storicamente, i modelli da donna hanno sempre avuto telai con tubi superiori più bassi rispetto a quelli maschili per permettere alle donne di andare in bicicletta indossando la gonna. Questa forma di telaio è ancora comune nelle city bike e nelle mountain bike (MTB) da donna.

Le differenze antropometriche tra uomini e donne sono un altro motivo per cui esistono modelli specifici da donna. Ad esempio, le donne tendono ad avere femori e braccia più lunghi rispetto agli uomini, ma mani e piedi più piccoli. Il bacino femminile è generalmente più ampio, influenzando la larghezza della sella, mentre una maggiore angolazione femore-tibia nel corpo femminile richiede un tubo superiore e un attacco manubrio generalmente più corti. Per questi motivi l'altezza del telaio e la posizione del manubrio sono progettate per adattarsi meglio alla fisicità femminile.

Tenendo conto di queste esigenze, molti produttori di bici propongono telai specifici con caratteristiche come una minore distanza tra il movimento centrale e l’asse del tubo sterzo e un’altezza della sella simile. Questi accorgimenti migliorano la posizione di guida per molte cicliste, prevenendo dolori legati alla postura scorretta o una minor efficienza della pedalata.

Non è detto però che una bici definita "da donna" sia necessariamente la scelta migliore per tutte. A volte, un modello da uomo con alcune modifiche alla componentistica può risultare perfetto. Questo perché le misure medie non si adattano a tutte le persone allo stesso modo: la fisicità varia moltissimo da persona a persona.

A quali aspetti prestare attenzione nella scelta della bici da donna?

Scegliere la bicicletta giusta per una donna non riguarda solo l'estetica o il colore, ma soprattutto la funzionalità e il comfort. Nei modelli da donna, diversi componenti sono progettati appositamente per adattarsi alla morfologia femminile, rendendo la guida più piacevole ed efficiente. Anche quando si opta per un modello unisex da adattare alla propria fisicità, ecco quali sono i componenti fondamentali per offrire una guida comoda alle donne.

Telaio

Il telaio è il cuore della bicicletta e, indipendentemente dal tipo (strada o MTB), la lunghezza del tubo orizzontale è una caratteristica fondamentale. Molti produttori offrono biciclette da donna con un "reach" ridotto (la distanza tra la sella e il manubrio). Questo design rende la posizione di guida più confortevole e adattata alla morfologia femminile.

In ogni caso è essenziale scegliere un telaio che corrisponda alle proprie misure. È fondamentale misurare l'altezza, il cavallo (la distanza tra l’inguine e la terra), la lunghezza del femore, dei piedi, del busto e l’ampiezza delle spalle per trovare il telaio che meglio si adatta alla propria fisicità. L’aiuto di un negozio specializzato può essere molto utile per orientarsi tra questi parametri.

Manubrio

Le donne generalmente hanno una larghezza delle spalle inferiore rispetto agli uomini, perciò i manubri delle biciclette da donna sono progettati per essere leggermente più stretti. Per le bici da corsa, è comune scegliere un manubrio che corrisponda esattamente alla larghezza delle spalle, con misure che variano tra 36 e 42 cm.

Per le MTB, un manubrio corto offre maggiore reattività nelle curve, quindi è importante adattare la misura al proprio stile di guida e al tipo di sensazioni che si desidera provare. È comunque importante scegliere un manubrio comodo che massimizzi la superficie di appoggio delle mani, per assicurare il miglior controllo durante la guida.

Sella

La sella è probabilmente il componente più importante per quanto riguarda il comfort femminile in sella. Le selle delle bici da donna sono generalmente più larghe rispetto a quelle degli uomini, per adattarsi alla maggiore ampiezza del bacino femminile. La larghezza tipica di una sella da donna è di 150-155 mm, rispetto ai 138-142 mm di una sella da uomo.

Caratteristiche importanti per la sella sono la larghezza, che deve essere adeguata alla distanza tra le ossa ischiatiche, e la forma. Le selle con fessure centrali sono molto popolari poiché offrono comfort e protezione al perineo, riducendo il rischio di irritazioni. Anche la scelta dei materiali influisce sul comfort e sulla durabilità della sella.

Oltre alla sella, oggi esistono anche pantaloncini da ciclismo femminili con imbottiture adattate per migliorare ulteriormente il comfort durante la pedalata.

Come scegliere la bici giusta

La scelta della bicicletta ideale va oltre la semplice distinzione tra modelli maschili e femminili. È fondamentale considerare i fattori che influenzano la scelta della bici per qualsiasi ciclista, indipendentemente dal genere. La prima domanda da porsi è: dove userò la mia bici? Che tipo di percorsi affronterò e quanto spesso la userò?

Le tipologie di biciclette sono le stesse per tutti: bici da corsa per chi ama la velocità su strada, mountain bike (MTB) per gli appassionati di sentieri e terreni accidentati, gravel bike per chi desidera versatilità su diversi tipi di superfici, e-bike per chi cerca assistenza nella pedalata e city bike per gli spostamenti urbani quotidiani.

In sintesi, la chiave per scegliere la bici giusta è identificare l'uso previsto e le caratteristiche personali, piuttosto che concentrarsi esclusivamente sulla distinzione di genere. Prova diverse bici e chiedi consiglio a un esperto se hai dubbi e troverai la bici con il bike fit più adeguato a garantirti comfort e piacere durante la pedalata.